Йога-нидра

В жизни большинства современных людей навык экологичного расслабления оказывается просто необходимым для сохраниения здоровья и хорошего самочувствия.
Йога-нидра – это медитативная практика глубокого расслабления: физического, ментального и эмоционального. Это очень мягкий, экологичный метод, который не только поможет расслабиться, но и получить навыки по самостоятельной релаксации — устранению последствий стрессов, напряжений и негативного мышления. Сняв эти напряжения, наше тело получает возможность запустить собственные мощные процессы самовосстановления и самооздоровления.
Расслабление, которого удается достичь, благотворно сказывается не только на физическом теле, но и на самочувствии человека. Появляется стрессоустойчивость, раскрывается творческий потенциал, личность становится более счастливой и гармоничной в своих проявлениях.
Йога-нидра – это прямое знакомство с нашим сознанием и подсознанием, с механизмами работы ума, с нашими эмоциями. Это путешествие в глубины самого себя, самоисследование, которое готовит для нас множество удивительных открытий, развитие чувствительности и осознанности.
Йога-нидра – это возможность устранять и разрешать внутренние конфликты, блоки и зажимы сознания, подавленные эмоции и другие «загрязнения» ума безопасно для тела и психики. В то же время, мы получаем возможность положительно влиять на свои ментальные установки, мысленно проговаривая позитивные аффирмации.
Практика предельно проста и доступна каждому, но при этом имеет глубокое воздействие как на тело, так и на сознание человека. Нет необходимости иметь какие либо теоретические знания или практические навыки, вы просто приходите и, начиная с первого занятия, получаете столь необходимые отдых и расслабление. В теплой, доверительной и дружеской атмосфере мы с удовольствием практикуем, а затем с удовольствием общаемся за чаем.