Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных – уникальная и целостная система подготовки тела к родам, включающая теоретические знания и практические занятия.

Практика не только адаптирована в соответствии с изменениями в организме беременной женщины, но также наилучшим образом отвечают ее потребностям и способствуют достижению оптимального состояния ее физического и душевного здоровья. На занятиях инструктор сочетает упражнения, выполняемые в мягком режиме, работу с мышцами тазового дна, освоение базовых дыхательных техник, полезных в процессе родов, а также качественную глубокую релаксацию в конце каждого занятия.

Как это все поможет Вам и Вашему ребенку

  • Вы освободитесь от эмоциональной усталости и напряжения. Обретете внутреннее равновесие и гармонию;
  • Укрепите позвоночник, устраните боль в спине;
  • Освоив дыхательные упражнения, и у Вас не возникнет сложностей с управлением дыханием во время схваток;
  • Сохраните красоту и здоровье, предотвратив чрезмерное увеличение веса и такие неприятные последствия, как грыжа и варикозное расширение вен;
  • Предотвратите возможные осложнения в ходе беременности, облегчите процесс родов, легче восстановите организм и фигуру после родов;
  • Обретите гармонию с собой и своим малышом еще до его рождения.
Если вы решили посещать наши занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На занятиях мы не просто выполняем упражнения, а стараемся прочувствовать каждое движение, максимально уходя в ощущения, тем самым восстанавливая контакт с нашим прекрасным телом, со своей женской сущностью, повышая чувствительность и наполняясь женской энергией.

Инструктор, Лопан Олеся